Viikko 48: Vauhdikas porrastreeni. - Trailrunning Finland
Jaana Hämäläinen on X: "Portaiden nousukin on #työhyvinvointia #bocoip #porraspäivät https://t.co/zQ08sJB4Yn" / X
Hyväkuntoinenkin hengästyy portaissa – näin vähennät puuskutusta - MTVuutiset.fi
Sisällä tai ulkona: Tehokas porrastreeni polttaa rasvaa ja kohottaa peppua - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Porraskävely pienentää sydänsairauksien riskiä merkittävästi - MTVuutiset.fi
Hengästyminen: milloin siitä pitää huolestua? - Kotiliesi.fi
Hengästyminen voi olla kehon varoitusmerkki – tunnista nämä hoitoa vaativat hengitysoireet
Puuskututtaako portaissa? Hengästyminen ei välttämättä kerro siitä, että olisit rapakunnossa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Kai-Ari Lundell: syyskuuta 2019
Hyödynnä arjen askelmat - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT
Kuntoportaat liikuttavat kaupunkilaisia – Piikinmäen, Keskusurheilupuiston ja Riutan portaat testissä - Riihimäki
Portaiden nouseminen on helppo tapa treenata – ”Mitä huonompi kunto, sitä helpommin sitä saa parannettua”, sanoo asiantuntija | Kodin Kuvalehti
Hengästyminen voi johtua sairaudesta: 8 syytä hengästymiselle - Kotiliesi.fi
Etusivu - Porraspäivät
Tulkitsin oireet milloin närästykseksi, milloin stressiksi tai huonoksi kunnoksi", kertoo harvinaiseen sydänsairauteen sairastunut lääkäri | Yle
Miksi hengästyn portaissa, vaikka olen hyväkuntoinen? - Fit
Hengästyminen: milloin siitä pitää huolestua? - Kotiliesi.fi
Puuskututtaako portaissa? Hengästyminen ei välttämättä kerro siitä, että olisit rapakunnossa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Milloin hengästyminen on vaarallista? | Apu
liikuntaohje - Sivu 4 53:stä - My Project Is Me
Hengitys helpommaksi – Näin voit vahvistaa hengityslihaksia ja keuhkoja
Kovakuntoinenkin hengästyy portaissa – tästä se johtuu! - MTVuutiset.fi
Porrasjumppa - Hengitysliitto
Kolmasosa aikuisista ei voi nousta portaita hengästymättä - "Huolestuttavaa, miten moni hengästyy simppeleistä teoista"
